Resep Ikan Gurame Yang Menyehatkan Cocok Untuk Diet

  • March 24, 2020

Berbicara mengenai ikan tentunya hewan air laut maupun air tawar adalah salah satu makanan yang menyehatkan untuk tubuh kita di mana di dalam nya terdapat beberapa nutrisi protein dan vitamin yang sangat baik dan dibutuhkan oleh tubuh kita oleh karena itu mengkonsumsi ikan sangatlah baik dan di anjurkan maka dari itu ikan bisa menjadi salah satu pilihan untuk kalian coba saat melakukan diet karena kandungan dari ikan itu rendah lemak dan kalori salah satu ikan yang bagus untuk anda diet adalah ikan gurame. Berikut ini akan akan kami berikan untuk anda yang sedang melakukan diet atau mencoba makanan sehat beberapa resep ikan gurame yang menyehatkan cocok untuk diet simak penuturan nya.

Ikan gurame adalah ikan air tawar yang sangat populer di Asia Tenggara ikan yang satu ini sangat banyak ditemui di mana pun apalagi dengan harganya yang murah membuat ikan gurame menjadi salah satu pilihan terbaik untuk anda sekeluarga. Ikan gurame mempunyai nama sebutan yang berbeda – beda di tiap daerah di Indonesia ada yang menyebutnya dengan nama ikan kaloi, ikan kali dan sebutan lainnya ciri fisik dari ikan gurame ini adalah ikan nya lebar dan pipih seluruh tubuhnya di balut oleh sisik yang berwarna hitam di bagian perutnya berwarna putih mulutnya seperti moncong yang meruncing. Ikan gurami banyak digemari karena mempunyai daging yang padat, duri nya yang besar – besar rasanya enak dan gurih hampirr di setiap rumah makan maupun restoran menu ikan gurame selalu ada dengan pengolahan berbagai macam sehingga cita rasa ikan gurame semakin sedap untuk di santap.


Jika anda sedang menjalani program diet baiknya anda mengkonsumsi ikan gurame karena ikan gurame rendah lemak dan kolestrol dan sebaiknya anda olah dengan cara di bakar atau di kukus dengan cara seperti ini anda tidak menggunakan minyak yang berlebih yang tidak menyehatkan. Berikut ini kami berikan resep ikan gurame yang menyehatkan cocok untuk diet salah satu resep nya adalah gurame bakar sambal mangga sebelum memasaknya siapkan dahulu bahan – bahannya yang terdiri dari 1 gurame, jeruk nipis, bawang merah, bawang putih, lada, cabe rawit, jahe, kencur, kemiri, gula merah, gula, garam, gula aren, penyedap, sereh, minyak dan margarin.

Cara masak nya yang pertama bersihkan ikan setelah bersih balur ikan dengan garam dan jeruk nipis lalu diamkan selama 5 menit untuk bumbu bakarannya halus kan bawang merah, bawang putih, lada, kemiri, jehe, kencur setelah halus goreng dengan menggunakan sedikit minyak dan margarin goreng sampai layu lalu setelah bumbu berubah warna coklat dan harum angkat dan sisih kan langkah selanjutnya mari kita bakar ikan gurame siapkan panggangan bulak balik ikan dan beri bumbu bakaran dengan menggunakan batang sereh balur ikan dengan sempurna agar bumbu meresap sampai ke dalam daging ikan setelah ikan berubah warna ke coklat angkat ikan dan sisih kan berikutnya kita buat sambal mangga pertama siapkan mangga muda iris kecil – kecil halus kan cabai rawit, gula aren dan beri perasan jeruk nipis campur kan dengan irisan mangga jangan lupa beri garam dan gula selesai terakhir siapkan ikan yang sudah di bakar dan beri sambal mangga di atas nya maka ikan gurame sambal mangga siap untuk di hidangkan.

Wynono

E-mail : admin@pottermaniac.net

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*